Psychische Unterstützung – neu gedacht und neu gemacht

Der Beginn einer guten Erfahrung

online-Intervention

Wir bieten Ihnen neben den interaktiven und individuellen online-Modulen auch den Kontakt mit einem Psychologen – live in der Präsenztherapie oder per Video-Call, Telefonat oder Chat. 

Der erste Schritt ist gar nicht so schwer

Melden Sie sich an

Wir haben verschiedene Programme für Sie vorbereitet. Die meisten können Sie sofort beginnen – lediglich bei einer Begleitung durch einen Therapeuten ist es erforderlich, dass Sie eine Verordnung von Ihrem Arzt oder Psychotherapeuten haben. Sie erhalten das Verordnungsformular mit der Mail nach Ihrer Buchung. In einem ersten Schritt legen Sie ein Nutzerkonto an. Alle Daten, die Sie eingeben, werden natürlich streng vertraulich nach den geltenden deutschen Gesetzen behandelt. 

Beginnen Sie mit online-Modulen

Die Übungen und Anleitungen werden individuell für Sie zusammengestellt. Wir haben dabei insbesondere aktive Anleitungen und wichtige Ansätze aus der modernen Verhaltenstherapie ausgewählt. Sie können diese Übungen nicht nur am PC, sondern auch am Tablet oder Smartphone, also von jedem Platz der Welt aus und zu jeder Zeit ausführen. Zudem bekommen Sie Erinnerungen und Anregungen für weitergehende Übungen auf Wunsch. 

Nutzen Sie den Kontakt zum Therapeuten

Ein wichtiges Element von psychOnline® ist die Möglichkeit, einen persönlichen Kontakt mit einem individuellen Therapeuten aufzubauen. Schon vor Beginn des Kurses können Sie mit einem Therapeuten Ihre Situation besprechen, dann werden die individuellen Module und Kursinhalte für Sie bereitgestellt und im Verlauf erhalten Sie immer wieder die Möglichkeit, mit Ihrem individuellen Therapeuten Kontakt aufzunehmen – per Präsenz im Sprechzimmer, über Video-Telefonat oder mittels Chat und Telefongespräch. 

Entwickeln Sie eine Perspektive

Wir stellen Ihnen einen online-Kurs für bis zu 12 Wochen und bei den entsprechenden Programmen auch persönliche Kontakte mit Ihrem individuellen Psychotherapeuten zur Verfügung. In dieser Zeit können Sie eine Stabilisierung erreichen und eine Perspektive erarbeiten. Auch nach Abschluss des Kurses beraten wir Sie gern über weitere Maßnahmen. 

Forschung

Die Anwendung online-Interventionen ist in der wissenschaftlichen Literatur gut beschrieben. Zahlreiche Studien weltweit haben gezeigt, dass tatsächlich durch online-gestützte Supportprogramme Ergebnisse erzielt werden können, die vergleichbar sind mit denen, die in der Präsenztherapie erreicht werden.  

Die Anwendung von professionellen Techniken zur Verbesserung des psychischen Befindens eines Menschen – das ist "Psychotherapie". In Deutschland wird ein Teil von psychotherapeutischen Techniken von den gesetzlichen Krankenkassen (GKV) übernommen. Viele andere Techniken, die auch wirksam sein können, müssen von den Patienten selbst bezahlt werden. Das sind etwa Psychodrama, spezielle Aufstellungen, interpersonelle Gesprächstherapie, spezielle psychodynamische Ansätze oder lösungszentrierte Kurzzeittherapie. Auch online-Therapieverfahren werden derzeit noch nicht von den gesetzlichen Krankenkassen bezahlt.   

Die Plätze bei zugelassenen Psychotherapeuten, die von der Krankenkasse bezahlt werden, sind rar. Je nach Region und Krankheitsbild müssen Sie im Durchschnitt zwischen 6 und 12 Wochen auf ein Erstgespräch warten, der Beginn der Therapie selbst kann dann noch einmal 2-3 Monate später sein. Eine online-Therapie hingegen startet wann immer Sie wünschen - auch jetzt sogleich.

Nach allem was man bis jetzt weiß, lösen sich die psychischen Symptome ohne eine angemessene Therapie nicht "einfach so" auf. Es besteht das Risiko, dass eine sogenannte Chronifizierung eintritt, also dass die Belastung der Psyche noch schlimmer wird. Wenn die Therapie dann endlich anfängt, kann es lange dauern, bis die Beschwerden besser werden. Mit einer online-Therapie können Sie die Wartezeit überbrücken oder sogar eine Präsenz-Therapie überflüssig machen, weil schon die online-Therapie helfen kann. 

Es ist durch Studien belegt, dass die Wartezeit gut durch eine online-Intervention überbrückt werden kann. In manchen Fällen reicht sogar die online-Intervention aus. Auch begleitend zu einer Präsenztherapie können Sie die online-Angebote nutzen. Fragen Sie doch einfach Ihren Therapeuten, ob er nicht auch die Vorteile von psychOnline® nutzen will. 

Wir haben für Sie drei Optionen vorbereitet

  • Kostenfreie Inhalte

  • Informationen zu psychischen Störungen

  • Anregungen für Selbststabilisierung

  • Erläuterungen von wichtigen Therapietechniken

  • Module zur Selbsthilfe

  • Übungen, Anleitungen und Tipps per Video

  • Email- oder Chatkontakt mit einem Therapeuten

  • Zahlreiche Downloads, etwa Tagebücher, Stundenpläne, etc.

  • Interaktive und individuelle Therapiemodule

  • Regelmäßige Therapeutenkontakte, etwa per Video-Call

  • Übungen, Anleitungen und Tipps per Video

  • Erinnerungsfunktion, interaktive Module, spezielle Aufgaben

  • Zahlreiche Downloads, etwa Tagebücher, Stundenpläne, etc.

Sicher.

Datensicherheit mit TLS/SSL-Verschlüsselung, Schweigepflicht nach deutschem Strafrecht, therapeutische Sicherheit durch Supervision und persönlichem Therapeutenkontakt.

Überall.

Sie können mit psychOnline von jedem Ort der Welt aus eine psychische Unterstützung erhalten. Egal ob Sie auf der anderen Seite des Planeten sind, oder nur Ihr eigenes Zimmer nicht verlassen können.

Umfangreich.

Wir haben zahlreiche Übungen, Module, Anregungen und Tipps für Sie vorbereitet. Sie finden hier eine umfangreiche Sammlung von hilfreichen Anregungen. Nutzen Sie psychOnline gern. 

Effizient.

Das therapeutische Konzept mit Achtsamkeit, Akzeptanz und Aktivität ist ein modernes und anerkanntes Verfahren in der Verhaltenstherapie. 

Jederzeit.

Sie können jederzeit mit psychOnline anfangen und arbeiten – mitten in der Nacht, am frühen Morgen oder in einer ganz anderen Zeitzone. Die interaktiven Module schlafen nie und sind für Sie verfügbar.  

Kosten.

Zurzeit müssen Sie für psychOnline noch selbst zahlen - sicher per Paypal. Es könnte von Versicherungen und Krankenkassen bald eine Kostenerstattung geleistet werden.